鮭と里芋の炊き込みご飯

• 炭
• B1

豚ももみそチャーシュー

• タ
• B1
• 鉄

2色のカリフラワーのピクルス

タラコチーズトースト

• カ

赤＆青エンドウとひよこ豆のクリームスープ

• カ
• B1
• 鉄

秋の味覚モリモリスープカレー

• タ
• B1
• 鉄

オイルサーディンとキャベツのパスタ

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

サツマイモと黒豆のご飯

• 炭
• 鉄

秋を感じる柿とサツマイモのサラダ

• 炭

チアアップ☆タンドリーチキン

• タ
• 鉄

シラスとキャベツのゴマ油あえ

• カ

食物繊維いっぱい！ゴボウとなんこつのサラダ

• カ
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コンニャクとちくわの甘辛煮

牛肉とキャベツのサンドイッチ

• タ
• 炭
• 鉄

豆腐とカボチャのお月見団子

• 炭
• 鉄

秋サケとジャガイモのグリル

• タ
• B1

マイタケと鶏肉の豆乳スープ

• タ
• 鉄

秋ナスと厚揚げのひき肉炒め

• タ
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• B1
• 鉄

炒めずに作る！厚揚げと小松菜のピリ辛そうめんチャンプルー風

• タ
• 炭
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• 鉄

アジのかば焼き梅ソース

• タ

ほうじ茶パウンドケーキ

• 炭

彩り野菜のデリ風サラダ

• 炭
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とろーり天津飯

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• 鉄

ささみくずたたきのお吸い物

• タ

チアアップ☆豚平焼き

• タ
• B1
• 鉄

スティックブロッコリーとシャインマスカットのサラダ

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• B1
• 鉄

電子レンジで作れるアレルギー対応鶏ハム

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黄パプリカソースのパスタ

• タ
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アサイーヨーグルトボウル

• 炭

カボチャはちみつジャム