Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】小学生の時は大柄だった息子、高校ではほとんど伸びていません
【質問】えいみ、43歳女性・宮城県
小学生の時は大きい方だった息子（174cm、62kg、野球）…
コラム
新着コラム
管理栄養士・舘川美貴子
本当に必要？安易なサプリメント使用で過剰摂取やドーピングの問題も
アスリートへの食事調査をしていると、ビタミン剤のサプリメントやプロテインを使っている選手をよく見…
知ると得する栄養雑学・豆知識
筋トレのやりすぎで痛風に！高尿酸血症にならないための３つの注意点
筋肉トレーニングなどの高負荷の無酸素運動によって、血中の尿酸値が上がることがあります。高尿酸血症…
アスリートめし
テイクアウト「週１回以上」する人は２割弱 軽減税率導入で変わる？
イートイン？ それともテイクアウト？ 飲食料品を店内で飲食するか持ち帰るかで販売価格が異なる軽減…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高跳び頑張る中３息子のお弁当、どんなものがいいですか
【質問】トッティ、55歳女性・東京都
陸上部で走り高跳びをしている中3息子（177cm、55kg…
アスリートめし
【急上昇ワード】９月は「夜遅い食事」「朝ご飯」がランクイン
9月1～30日にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
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アスリートめし
ラグビー日本代表バル、バイト先の休憩時間はタロイモ代わりに蒸しヤマトイモ
ラグビー日本代表プロップでトンガ出身のバル・アサエリ愛（30＝パナソニック）には「日本の父」がい…
アスリートめし
北勝富士ライオンキング婚、妻の手料理で食意識変わりベジタブルファーストに
大相撲の前頭北勝富士（27＝）が1日、東京・墨田区の部屋で会見を行い、婚約を発表した。
相手は大…
管理栄養士・川端理香
ラグビー日本代表に栄養アドバイス、あの肉体を作っているのも徹底した食事管理
世界3大スポーツイベントであるラグビーワールドカップが開幕。日本代表がアイルランドに勝ったことで…
知ると得する栄養雑学・豆知識
都内でインフルエンザ流行開始、昨年より11週早い発表
東京都が9月26日、「都内でインフルエンザの流行開始」を発表しました。
都内419の医療機関を定…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】開始直後に目がチカチカし、試合に参加することができません
【質問】きみ、48歳女性・東京都
小5の息子（146cm、40kg）はミニバスをやっています。冷…
アスリートめし
星稜ナイン大爆笑！甲子園準優勝の進撃を支えた必勝の儀式
星稜（石川）の3年生が茨城国体で敗れ、高校野球を終えた。
全国的な名門にもかかわらず、肩肘張らな…
アスレシピ特派員・サポーターから
牛乳から作るヨーグルト なぜ固まる、なぜ酸っぱい？／キッチンは実験室（30）
＜キッチンは実験室（30）：発酵食品ヨーグルトの科学＞
皆さん、こんにちは。キッチンの科学プロジ…
管理栄養士・松田幸子
競泳は体作りのシーズン、身長を伸ばすにはしっかり食べて体重を増やすこと
競泳シーズンが終わり、スイマーとしての体作りにフォーカスする時期になりました。身長を伸ばしたいと…
アスめし検定
【アスめし検定】免疫力を高めるにはどうしたらよい？
【問題】免疫力を高めるための方法として、間違っているものを選びなさい。
（1）なるべく体温を下…
アスリートめし
世界陸上競歩金の鈴木雄介、東京五輪に向け科学委員会が緻密な暑さ対策
＜陸上：世界選手権＞◇第2日◇28日（日本時間29日）◇ドーハ・コーニッシュ◇男子50キロ競歩
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アスリートめし
“半端なくない”マラソン大迫家の食卓、妻がフードセミナー開催
男子マラソン日本記録保持者の大迫傑の妻で、アスリートフードマイスターの資格を持つ大迫あゆみさん（…
アスリートめし
夢は叶えるもの、静岡の強豪野球部・常葉大菊川の寮めしを変えた管理栄養士
名前の通り、夢を叶えた若き管理栄養士がいる。
安原叶（かのう）さん（26）。昨年、念願だった母校…
管理栄養士・月野和美砂
女子選手にありがちな“変貌”を防ぐために、中学生バレーボールの「引退」後の過ごし方
8月の全中（全国中学校体育大会）が終わり、中学校の部活動は「引退」という子どもたちも多いと思いま…
アスめし検定
【アスめし検定】お弁当おかずの味付けは？
【問題】腐敗予防の観点で考えた場合、お弁当おかずの味付けはどうしたらよいでしょうか。
（1）な…
EXPGのダンスレッスン
「恋するカモ」元気よく、かわいらしく踊ってね／ダンスレッスン（21）
＜EXPGダンスレッスン（21）＞
第21回は、Girls2（ガールズガールズ）の小田柚葉、鶴屋…
アスレシピ特派員・サポーターから
オーブンでうま味凝縮！旬野菜の焼きサラダ
＜ママ特派員・サポーターから＞
野菜のおいしい季節になりました。
季節の地のものを食べるのがアー…
アスリートめし
【おさらい＆まとめ】余ったそうめんを無駄なく活用！おすすめレシピ５選
食料棚に余っているそうめんはありませんか？ 賞味期限切れになる前に、無駄なく使い切りましょう。こ…
アスめし検定
【アスめし検定】作り置きおかずをお弁当に入れるなら？
【問題】作り置きのおかずをお弁当に入れる場合は、どのようにしたらよいでしょうか。
（1）保存可…
知ると得する栄養雑学・豆知識
小中学生が好きなスポーツ選手１位は２年連続「大谷翔平」、世界で活躍する選手が人気に
小中学生が好きなスポーツ選手は、2年連続で「大谷翔平」が1位となった。
バンダイが行う「小中学生…
アスリートめし
骨盤のゆがみをラインでチェック／宮崎裕樹氏に聞く
＜トレーニング骨盤編：宮崎裕樹氏に聞く（6）＞
「骨盤」のゆがみはさまざまな不調の原因になるとい…
アスリートめし
練習の疲れをスムーズに回復させる献立／バランスメニュー
日々の練習による疲れを、いかに早く回復させるかがパフォーマンスアップのカギになります。食事で回復…
アスレシピ特派員・サポーターから
アスリートも安心！サツマイモをつかったタルトケーキ
＜ママ特派員・サポーターから＞
アスリートもおやつを食べたい！ ならば手作りで体に良いものを、と…
知ると得する栄養雑学・豆知識
増税で見直したい支出、第１位は「食費」
いよいよ10月1日から施行される消費税の増税以降、食品は軽減税率の適用により8％据え置きになる一…
アスめし検定
【アスめし検定】お弁当のおかず、どのタイミングで入れるのが正解？
【問題】お弁当の腐敗を防ぐためには、できあがったおかずはどのタイミングで入れるのがよいでしょうか…