管理栄養士・田澤梓2リットル弁当箱は本当に必要か、エネルギー必要量とお弁当箱のサイズ摂取エネルギーと活動量(消費エネルギー)が同じなら、基本的に体重は変わりません。しかし、そのバラ…[2021/06/28]
元NFLチアリーダー松崎美奈子体を大きくしたい選手の練習前後の補食に!高エネルギーなアメリカンサンドイッチ先日、Bリーグ西宮ストークス・バスケットボールスクールのユース生向けに、オンラインで食育セミナー…[2021/06/08]
アスレシピ特派員・サポーターからエネルギーとカルシウムが摂れる「水切りヨーグルトのフルーツサンド」<ママ特派員・サポーターから> ビタミンCが豊富なミカン(カラマンダリン)と栄養バランスのよいバ…[2021/05/28]
女子アスリート生理不順や骨の問題はその後の人生にも影響、身体測定の結果を体作りに生かせ新学期が始まり、健康診断で身体測定を終えたころでしょう。結果はいかがでしたか? 「身長が伸びた…[2021/05/04]
管理栄養士・舘川美貴子遠征先での補食選びで見えたチームの力、先輩から後輩に伝わる栄養の知識私が栄養サポートをする部活動のチームにも新入生が入部してきました。この時期には栄養セミナーを行い…[2021/04/29]
アスレシピ特派員・サポーターからトレーニング後の栄養補給に「フォカッチャのアスリートサンド」<ママ特派員・サポーターから> トレーニング後、1時間以内に体の回復、筋肉の修復のためにバランス…[2021/04/25]
女子アスリート生活や練習が変わる春、コンディション不良に陥らないための3つのポイント春は進級、進学の季節。練習時間やタイミング、強度が変わり、練習についていくのがやっとだったり、疲…[2021/04/20]
知ると得する栄養雑学・豆知識薄力粉、中力粉、強力粉の違い 小麦粉の種類と適した料理とは小麦には多くの種類があり、様々な食品に加工されています。薄力粉、中力粉、強力粉などがありますが、…[2021/01/28]
管理栄養士・川端理香Jリーガーの補食、一品で多くの栄養素がとれる「アスリートサンド」私が食事アドバイスを行っているプロサッカーのJリーグでは、今月から新チームが始動しています。どの…[2021/01/20]
元NFLチアリーダー松崎美奈子試合翌日は筋肉痛軽減の朝食、アーモンドミルクの「フレンチトースト」GOOD MORNING! おはようございます! 今回は、皆さんの試合翌日の疲労回復を「フレンチ…[2021/01/19]
アスリートめしおうち時間をより幸福に過ごすための食品がトレンド/2021年米グルメ流行予想(上)<2021年グルメ・トレンド予想(上)> オーガニックを中心とするアメリカの自然派食品スーパー大…[2020/12/22]
アスリートめしコロナで激変、2020年アメリカの食習慣や健康意識の変化を振り返る新型コロナウイルス感染症のパンデミック(世界的大流行)に翻弄させられた2020年。アメリカの食生…[2020/12/15]
管理栄養士・廣松千愛【鶏むね肉で30分3品】自炊アスリートも簡単!高タンパク質低脂質メニュー/動画今回は、高タンパク質低脂質の代表的食材、鶏むね肉を使ったレシピ3点を動画で紹介します。1人暮らし…[2020/10/02]
旬を食べようタンドリーチキン風トルティーヤサンド/お弁当の季節サンドイッチ(3)<お弁当の季節サンドイッチ(3)> トルティーヤとは、トウモロコシからできた薄焼きパンのこと。具…[2020/09/19]