主食720kcal20分
レシピ
卵
貴重なタンパク源としてさまざまな料理に使用されています。良質なアミノ酸を含むので、完全食品ともいわれています。
おすすめレシピ
主食572kcal10分
シジミの佃煮丼
主食600.5kcal20分
みそ煮込みうどん
主菜316kcal15分
ノンフライかつ夏野菜のっけ
汁物209kcal30分
梅肉団子のすまし汁
主食651kcal30分
鶏だんごの親子丼
主菜377kcal15分
マグロのカツレツ
主食970kcal20分
ひつまぶし
主食563kcal15分
夏野菜で作るガパオライス
副菜329kcal20分
ホウレン草のキッシュ
主食527kcal20分
ナメコとオクラのとろろうどん
汁物109kcal15分
サンラータン
主食550kcal25分
夏野菜の冷やし中華
主菜298kcal15分
ウナギの卵とじ
デザート379kcal25分
フルーツパンケーキ
主菜466kcal45分
春日野部屋 肉だんご塩ちゃんこ鍋
主食862kcal15分
和風チャーハン
副菜254kcal20分
夏野菜サラダ
副菜226kcal15分
牛肉とタマネギのサラダ
副菜174kcal15分
ゴーヤーと豆腐の炒め物
主食412kcal20分
冷麺風そうめん
副菜219kcal10分
春雨の酢の物
主菜305kcal30分
夏野菜のかき揚げ
主菜391kcal20分
ウナギとニンニクの芽の炒め物
主食711kcal10分
卵と豚もも肉の二色丼
主食592kcal25分
牛肉とキムチのぶっかけそうめん
主食688kcal20分
選手のためのおにぎらず
主食458kcal20分
ゴーヤーと鶏の冷製茶漬け
主食611kcal15分
ニンジンのシリシリサンド
主菜466kcal20分