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主食
753kcal
5分
マグロとアボカド丼
タ
炭
B1
鉄
主菜
401kcal
35分
栄養満点ポテトグラタン
タ
カ
B1
鉄
主食
746kcal
70分
炊飯とりめし
タ
炭
鉄
主菜
432kcal
20分
ゴロゴロ野菜のレンコンハンバーグ
タ
B1
鉄
ドリンク
163kcal
5分
柿ラッシー
炭
カ
主菜
421kcal
15分
高野豆腐の肉巻き
タ
カ
鉄
汁物
277kcal
30分
カボチャのあらごしスープ
炭
デザート
455kcal
15分
ココナッツオイルで作るローチョコレート
炭
鉄
副菜
614kcal
20分
サンマ竜田アボカドソースかけ
タ
炭
鉄
主菜
303kcal
30分
芝田山部屋特製きのこと秋鮭のみそちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
副菜
376kcal
30分
ミルクテリー
タ
炭
カ
鉄
副菜
124kcal
15分
シラスとホウレン草炒め
鉄
主菜
541kcal
25分
チキンコーンクリームシチュー
タ
カ
B1
鉄
主菜
320kcal
25分
ピーマンのヘルシー肉詰め
タ
カ
B1
鉄
お弁当
691kcal
10分
ひのまる弁当
主食
551kcal
20分
豚肉とニンニクの芽の混ぜご飯
炭
B1
主菜
790kcal
15分
慶大野球部特製 油淋鶏
タ
鉄
副菜
426kcal
15分
大豆のチリコンカン風
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
262kcal
30分
パスタ入りミネストローネ
B1
主菜
327kcal
30分
牛すじのトマト煮 パクチー添え
タ
鉄
副菜
149kcal
15分
さつま揚げとレンコンのマヨ炒め
主食
665kcal
10分
豆乳の炊き込みご飯
タ
炭
B1
鉄
副菜
396kcal
25分
コブサラダさっぱり中華ドレッシング
タ
カ
B1
鉄
主菜
400kcal
20分
鶏ももとカボチャのピリ辛味噌蒸し
鉄
副菜
149kcal
15分
豆腐とブロッコリーの淡雪仕立て
タ
B1
鉄
主菜
339kcal
15分
残り野菜と肉の豆板醤炒め
タ
B1
鉄
デザート
181kcal
15分
甘酒フルーツシャーベット
炭
カ
主菜
284kcal
15分
塩鮭のマリネ
タ
主菜
166kcal
20分
レバーピリ辛炒め
タ
B1
鉄
主菜
373kcal
20分
カルシウム強化ロールキャベツ
タ
カ
B1
鉄
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