KAGOSHIMA食×スポーツスポーツ時のゼリー飲料、エネルギーを補給するなら何を選ぶ?試合時の補食の定番「エネルギーゼリー」は、消化吸収が早いので、試合前や試合間には欠かせないものに…[2023/09/01]
管理栄養士・舘川美貴子忘れがちな「牛乳・乳製品」と「果物」、簡単にとるためのアドバイス3点食事改善に取り組んでいる高校生のアスリートから「毎食、乳製品や果物がうまくとれません。どうしたら…[2023/09/01]
アスレシピ特派員・サポーターから親世代も運動部が8割以上、今だから笑える謎トレーニングも/高校時代の部活アンケート高校時代、どんな部に所属していましたか? アスレシピで8月に行ったユーザーアンケートでは、100…[2023/08/31]
アスレシピ特派員・サポーターから睡眠の質を上げるための食事の工夫と寝室の整え方、アンバサダー定例会議ミニ講座より<アスレシピ認定アンバサダー会議から> アスレシピは8月21日、認定アンバサダーの定例会議をオン…[2023/08/30]
管理栄養士・月野和美砂自立に向けた合宿での「生活指導」の意味、気付くのは3年先か5年先か…この夏、SNSには「合宿をしました!」という投稿があふれ、多くのスポーツで久しぶりの合宿が行われ…[2023/08/28]
アスレシピ特派員・サポーターから夏の終わりの養生に、身近な食材で「おうち薬膳」のすすめあっという間に夏休みも終盤です。休み中は習い事の送迎や食事作り、宿題など、子どもと接する時間が増…[2023/08/27]
アスレシピ特派員・サポーターから大学生の娘に作り置き「野菜たっぷりポトフ風スープ」子どもが大学生になると、なかなか一緒に食事がとれません。そこで、家にいる時にはできるだけ野菜とタ…[2023/08/26]
管理栄養士・今井久美災害時の食材備蓄8つのポイント、管理栄養士のオススメは「○○ジュース」皆さんは自然災害に遭ったときのために、十分な食糧を備蓄しているでしょうか。 気候変動やヒートアイ…[2023/08/24]
静岡スポーツ栄養研究会遠征出発前のスケジュール確認、「逆算力」でしっかり睡眠&たっぷり朝食夏休み期間中、練習や遠征のスケジュールを自分で確認して、集合までの過ごし方をシュミレーションして…[2023/08/23]
尾澤真紀のジュニア栄養相談室体重を増やしたい高校球児は補食をどう摂ればいいのか、スポーツ栄養士がアドバイス管理栄養士・尾澤真紀さんのいるジュニア栄養相談室には毎日、ジュニアアスリートが食事や栄養について…[2023/08/22]
管理栄養士・田澤梓持久系アスリートの試合前の食事、レース中の腹痛予防に「低食物繊維食」陸上の長距離などの選手が走り込みや長距離走の練習をしていると、腹痛が起きることがあります。その予…[2023/08/21]
アスレシピ特派員・サポーターからカラフルな彩りが食欲そそる「夏野菜のフリッタータ」夏野菜はカラフルで、料理を彩り良く仕上げることができます。カレーやラタトゥイユ、ピザなどの具材に…[2023/08/20]
管理栄養士・石村智子冷凍トマトの甘くないアイススラリー、熱中症予防に深部体温を下げる世界的にも最高気温を更新するような酷暑が続いています。室内にいても熱中症予防の対策を怠ってはいけ…[2023/08/17]
管理栄養士・舘川美貴子スポーツドリンクと経口補水液の違いは?成分や利用シーン、目的に合わせて熱中症予防の水分補給について、よく質問されるのが「スポーツドリンクと経口補水液の違いについて」で…[2023/08/17]
食物アレルギー対応【まとめ】サーファーと納豆、花粉症と果物…大人のアレルギーの意外な関係とメカニズム「食物アレルギー」と聞くと、子どもに多いイメージあるかもしれませんが、大人になってから新たに発症…[2023/08/16]
女子アスリートアスリートの病院選びのポイント、ケガや体調不良からの早期復帰に向けてケガや体調不良に陥ったとき、どの病院に行きますか。既に信頼できるかかりつけの病院がある場合はよい…[2023/08/15]
管理栄養士・月野和美砂あの名選手も試合中に食べていた!暑い夏の食事や補食に「バナナ」のすすめアスリートにおなじみの果物と言えば、「バナナ」です。日本バナナ輸入組合によると、この物価上昇の時…[2023/08/14]
KAGOSHIMA食×スポーツ「もしも」の災害時に備えてストック、アスリートはいつでも栄養補給できる準備を8~9月は台風シーズンでもあります。接近が予想される状況になると、食品をはじめ色々な商品を買い置…[2023/08/14]
アスレシピ特派員・サポーターから審美系競技の選手も安心して食べられる「米粉のバナナパウンドケーキ」審美系競技をしている娘は、スイーツが大好き。でも競技のことを考え、いつも食べたい気持ちを我慢して…[2023/08/13]