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主食(ごはん・パン)
ごはんやパンは脳のエネルギー、筋肉のエネルギーになる炭水化物(糖分)です。スタミナや集中力に関与します。
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868kcal
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あずき野菜たっぷりカレー
タ
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クリスマスツリー風スイートポテト
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キンパ風おにぎらず
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炭
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カツオの梅ダレ納豆丼
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炭
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風邪に負けるな!弁当
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鶏ハムと卵の和風サンドイッチ
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炭
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野菜のかき玉あんかけ丼
炭
カ
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筋トレ☆カツオのたたき丼
タ
炭
B1
鉄
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750kcal
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焼肉丼
タ
炭
鉄
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1001kcal
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からだ喜ぶリカバリー弁当
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ガーリックステーキ炒飯
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炭
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サケとタマゴの混ぜ寿司
タ
炭
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B1
鉄
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681kcal
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トマトとアボカドのネバトロ丼
タ
炭
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鉄
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梅と枝豆のおにぎり
炭
B1
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補食・間食
408kcal
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フレンチトースト
タ
炭
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鉄
主食
1078kcal
10分
サバ缶のドライカレー温玉添え
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
570kcal
15分
牛まぶし丼
タ
炭
鉄
主食
901kcal
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リカバリー☆焼豚丼
タ
炭
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B1
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主食
602kcal
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トマトカレー
タ
炭
B1
鉄
主食
1147kcal
20分
食欲&エネルギーアップ!アボカドスパム丼
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炭
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補食・間食
413kcal
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時短でらくらく 電子レンジでケチャップライス
炭
補食・間食
310kcal
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シラスと実山椒のおにぎり
タ
炭
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1054kcal
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真夏に差がつく薬味弁当
主食
850kcal
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サバ缶の天津チャーハン風
タ
炭
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B1
鉄
主食
609kcal
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ビビンバ丼
タ
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215kcal
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レバーサンド
タ
炭
B1
鉄
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