デザート218kcal10分
レシピ
牛乳
吸収のよいカルシウムをはじめ、各種の栄養素を含んでいます。水分も同時に補給できるので、毎日とりたい食品です。
おすすめレシピ
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タピオカフルーツプリン
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ヨーグルトドリンク
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アスリートパンプディング
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パワーアップスムージー
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本格派フレンチトースト
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アスリートミルク寒天
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豆腐パンケーキとイチゴソース
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あんこのオムレット風
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シラスとノリの甘くないフレンチトースト
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芽キャベツのシチュー
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ココナッツバーニャ・カウダ
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ラップサンド
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きなこの和風トリュフ
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フライパンでできるシーフードグラタン
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鶏肉と芽キャベツのミルクポトフ
デザート115kcal10分
豆乳のビアンコマンジャーレ
主食367kcal25分
カレーバーグサンド
主食440kcal20分
冬野菜と卵のミルキーリゾット
主食765kcal30分
高野豆腐カレー
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バーニャ・カウダ
副菜32kcal5分
そば湯豆腐
汁物345kcal40分