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サッカー

1試合で10キロ以上走るスタミナと、ダッシュやジョグなどの緩急をつけた動きが求められるため、エネルギーとなる糖質が大切です。GKの場合は相手のボールに反応するスピードも求められます。コンタクトスポーツなので当たり負けしないこと、ケガをしない体作りが必要で、特に体を強くするためにタンパク質やカルシウムはしっかり摂りたい栄養素です。（東京オリンピック競技）

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全国高校選手権を前に、高3サッカー選手に風邪予防・免疫力強化の方法をアドバイス

試合に向けた栄養PDCAサイクル、食事の準備も日々の積み重ね

アントラーズ食育キャラバン11年目、小学生に食事と運動の大切さを伝える

チームの管理栄養士の仕事、海外で日本食を提供してもらうために

見えないからこその食の工夫、ブラインドサッカー日本代表に限りない可能性（下）

ブラインドサッカー日本代表が増量でパワーアップ、パリパラで初のメダル獲得へ（上）

真夏の練習後の回復メニュー、体を冷やして栄養を摂る「冷やし担々豆乳そうめん」

身近な人を救うために、女子サッカー選手たちとAED講習を受けて学んだこと

猛暑でも食欲を落とさない、夏バテ予防のポイントを高２サッカー選手へアドバイス

暑くなりはじめの時期こそ注意、熱中症にならないために大切なこと

先輩ママが語るアスレシピの栄養セミナー（7）／神奈川県・長見恵さん（大3 元サッカー男子の母）

エネルギー不足のジュニアアスリートが大半、成長期は大人よりも多く必要

保温ジャーでいつでもおいしく「すりゴマたっぷり牛つけラーメン」／我が家のイチ押し弁当

アスリートの食事を学ぶ前に「目的を明確に」、なりたい自分になるために

忙しい学生アスリート、少しでも睡眠時間がとれるよう１年間の振り返りを

筋力アップに野菜は必須！食事への興味を持ち始めた女子サッカー選手へアドバイス

サッカーを頑張る息子の鉄強化メニュー「こくうまハッシュドビーフ」

アスリートが大好きなナンプラー、でも最近の「若手」は苦手？！

冬休みは女子サッカーに注目！スポーツを通じて心も体も大きく成長、社会貢献も

「お肉がおいしい！」子どもたち大喜び、昼食にぴったりの量

静岡が誇るみかんのビタミンＣで免疫力アップ、大会前の体調管理にもぴったり

今季、栄養アドバイスをしたヴィッセル神戸が悲願の優勝 食環境もバックアップ

ご飯の量は誰が量るのか、増量成功に導くために必要な自立とカラダ作り

夢はなでしこの高１サッカー女子、チーム内でも負けない強い体に／アスレシピで１日献立（５）

食が細い小５サッカー男子、色とりどりの食材で好き嫌い克服へ／アスレシピで１日献立（４）

試合の日の朝ごはん、パフォーマンスを発揮するために今からできること

五感で感じる秋、栄養価高い「柿」のビタミンＣはミカンの２倍

疲労をいかに早く回復させるか、練習や試合後のリカバリー食の準備を

Ｊリーガーも暑さ対策にカルシウム、体を冷やし水分もとれる「チョレギサラダ」

中1サッカー少年にスポーツ栄養士が説明「バランスの良い食事」の内容と量

過去24時間で最も見られたTOP10

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