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補食・間食
415kcal
10分
パワー復活☆フレンチトースト
タ
炭
カ
鉄
補食・間食
207kcal
10分
トロっとようかんの補食サンド
炭
副菜
350kcal
15分
ランプ肉と温野菜のサラダ
タ
炭
B1
鉄
副菜
304kcal
10分
小松菜とごまめの無限ふりかけ
タ
カ
B1
鉄
副菜
280kcal
30分
豆腐つくね
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
172kcal
20分
レバー入り卵サラダ
鉄
副菜
211kcal
20分
レバー入りポテトサラダ
炭
B1
鉄
お弁当
503kcal
15分
ワンハンドチャージ弁当
汁物
186kcal
20分
ココロも体もホット汁
タ
カ
鉄
汁物
119kcal
20分
白菜と鶏肉のコトコトスープ
タ
汁物
477kcal
25分
キヌアのヨーグルトスープ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
589kcal
20分
おなかいっぱい☆ちゃんぽんぽん
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
321kcal
20分
鶏手羽肉と大根の甘辛煮
タ
副菜
199kcal
15分
カボチャとサツマイモのメープルサラダ
炭
副菜
194kcal
20分
地味にパワフル!炒り豆腐
タ
鉄
主食
868kcal
30分
あずき野菜たっぷりカレー
タ
炭
B1
鉄
主食
614kcal
10分
牡蠣天かきたまそば
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
367kcal
30分
チキンのカレー風味漬け焼き
タ
鉄
主菜
365kcal
20分
洋風肉じゃが
タ
B1
副菜
286kcal
15分
ホタテのシンプルソテー
タ
炭
B1
鉄
主食
377kcal
10分
ツナとキノコの具だくさん炊き込みご飯
炭
副菜
347kcal
15分
サバとミックスビーンズのドライカレーサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
187kcal
15分
サケと白菜のとろとろ煮
タ
カ
主食
700kcal
25分
豚ニラ入りカレーうどん
タ
炭
B1
鉄
主食
663kcal
10分
キノコづくし御飯
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
110kcal
15分
かみかみシャキシャキレンコンサラダ
汁物
390kcal
20分
疲労回復☆ポテトスープ
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
150kcal
60分
ご褒美!カボチャプリンチーズケーキ
炭
主菜
400kcal
30分
クリスマスリース風ミートローフ
タ
B1
鉄
汁物
97kcal
10分
モヤシと卵の中華スープ
鉄
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