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副菜
149kcal
15分
レンコンとキノコのきんぴら
炭
鉄
主食
390kcal
20分
エビカレーサンドイッチ
タ
お弁当
902kcal
30分
エネルギー満タン部活応援弁当
主食
892kcal
5分
納豆とヤマイモのネバネバ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
412kcal
10分
春キャベツ入りシラスと青ノリのパスタ
炭
鉄
主菜
334kcal
15分
カツオのガーリックステーキ
タ
B1
鉄
主食
519kcal
20分
TERIYAKIチキン丼
タ
炭
副菜
148kcal
5分
ワカメと野菜の中華あえ
B1
鉄
汁物
212kcal
45分
もち麦入りミネストローネ
炭
B1
鉄
主菜
285kcal
20分
筋肉強化タンドリーチキン
タ
鉄
副菜
334.5kcal
25分
春キャベツと豚ひき肉のおかずサラダ
炭
B1
鉄
副菜
138kcal
30分
ご飯がすすむアサリの佃煮
炭
カ
鉄
副菜
184kcal
8分
素早く完成!がんもどきと小松菜の煮浸し
タ
カ
鉄
補食・間食
415kcal
40分
バナナリンゴパイ
炭
カ
鉄
副菜
138kcal
10分
お刺身サラダ
タ
B1
鉄
汁物
425kcal
10分
豚肉と野菜たっぷり!!おかずの豚汁
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
218kcal
10分
春キャベツ入りパスタサラダ
炭
鉄
副菜
223kcal
10分
お好み焼き風野菜とチーズの卵焼き
タ
カ
鉄
主菜
237kcal
15分
殻付きエビのトマト煮
タ
鉄
副菜
296kcal
20分
天使と悪魔のイースターエッグ
タ
鉄
汁物
216kcal
30分
ニンジンポタージュスープ
炭
カ
主食
640kcal
15分
豆乳リゾット
タ
炭
カ
鉄
主食
498kcal
20分
菜の花と新ジャガイモのパスタ
タ
炭
主食
632kcal
8分
カレー味のサバの炊き込み飯
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
210kcal
15分
スナップエンドウのスクランブルエッグ
タ
鉄
主菜
338kcal
40分
豆腐のピカタ 豚モヤシあんかけ
タ
カ
B1
鉄
汁物
191kcal
20分
おろしスープ
炭
カ
汁物
307kcal
15分
カキとホウレン草のミルクスープ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
349kcal
20分
鶏むね肉のフリッカセーア
タ
鉄
副菜
177kcal
30分
春キャベツと新タマネギのポテトサラダ
炭
鉄
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