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貴重なタンパク源としてさまざまな料理に使用されています。良質なアミノ酸を含むので、完全食品ともいわれています。
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鶏むね肉とブロッコリーのパングラタン
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すき焼き☆パワー丼
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炭
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疲労回復あんかけうどん
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作り置きをフル活用!受験対策弁当
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マリネの巣ごもり卵
タ
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補食・間食
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野菜たっぷり!おかずパンケーキ
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冬の7種彩りばらちらし
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ニンジンとエゴマのチヂミ
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鉄
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しっとりジューシーチキンピカタ
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鉄
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アボカドのチーズグラタン
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カ
鉄
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559kcal
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アスリートンカツ
タ
B1
鉄
主食
469kcal
20分
アスリートフレンチトースト
タ
カ
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306kcal
15分
切り干し大根とカボチャのカレー炒め
炭
カ
B1
鉄
副菜
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20分
鶏ハムのパワーサラダ アーモンドミルクドレッシング
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炭
カ
B1
鉄
主菜
202kcal
15分
なんこつとホワイトセロリの卵炒め
タ
カ
鉄
主食
390kcal
15分
レンジで簡単!小田巻蒸し
炭
カ
鉄
補食・間食
161kcal
60分
リンゴとヨーグルトの簡単ケーキ
炭
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589kcal
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1皿で完結!カルシウムたっぷり塩焼きそば
タ
カ
B1
鉄
補食・間食
308kcal
15分
レンジで時短!2種類の蒸しパン
タ
炭
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B1
鉄
主食
1091kcal
30分
スーパー血液強化サンド
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
700kcal
30分
パワーミルクとリカバリータマゴサンド
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
356kcal
20分
岩石揚げ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
756kcal
10分
桜エビと小松菜のチャーハン
タ
炭
カ
鉄
主菜
307kcal
25分
うずら卵入りチキンボールのトマト煮込み
タ
B1
鉄
主食
456kcal
60分
鶏飯(けいはん)
タ
炭
鉄
主菜
540kcal
20分
目で見て勝てるウナギとじ
タ
カ
B1
鉄
補食・間食
200kcal
25分
油不用!混ぜるだけ!炊飯器で米粉マーラーカオ
炭
鉄
お弁当
1202kcal
45分
疲労回復ごほうび弁当
主菜
521kcal
15分
サバ入りプロテインスンドゥブ
タ
カ
B1
鉄
主菜
397kcal
10分
きなこ入り豆乳オムレツ
タ
鉄
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