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卵
貴重なタンパク源としてさまざまな料理に使用されています。良質なアミノ酸を含むので、完全食品ともいわれています。
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主食
769kcal
15分
カレー☆パワーうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
412kcal
15分
厚揚げおでん
タ
カ
鉄
主食
854kcal
5分
ネバネバ☆元気丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
405kcal
25分
手羽のショウガ煮
タ
鉄
お弁当
758kcal
25分
アスリートダイエット弁当
主食
476kcal
15分
コロコロチキチキチャーシュー丼
タ
炭
鉄
主菜
491kcal
15分
カボチャとホウレン草の豆腐グラタン
タ
カ
B1
鉄
主食
859kcal
30分
海賊肉巻きおにぎり
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
670kcal
15分
キノコオムライス
タ
炭
B1
鉄
主菜
405kcal
25分
ゴロゴロハンバーグ
タ
カ
主菜
355kcal
30分
大豆入りハンバーグ
タ
B1
鉄
主菜
182kcal
45分
彩り野菜のしっとり卵焼き
鉄
主食
819kcal
15分
ネギ塩ささみ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
916kcal
30分
受験必勝弁当
主食
419kcal
50分
エビとアボカドのケーク・サレ
タ
カ
鉄
デザート
490kcal
20分
3種のアスリートミルクゼリー
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
456kcal
20分
あっさりバーグ ポン酢マスタードソースかけ
タ
B1
鉄
主菜
292kcal
20分
高野豆腐のとろとろ卵あん
タ
カ
鉄
主食
1014kcal
20分
栄養満タン☆ビビンバ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
595kcal
15分
納豆キムチの長芋グラタン
タ
カ
B1
鉄
主食
656kcal
20分
もぐもぐ朝うどん&おにぎり
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
1012kcal
35分
缶詰使ってシーフードドライカレー
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1198kcal
35分
風邪予防のピーマン肉詰めBBQ弁当
副菜
125kcal
15分
ブロッコリーたっぷりのオープンオムレツ
鉄
副菜
283kcal
25分
疲労骨折防止3種のオープンサンド
タ
カ
鉄
主食
931kcal
5分
温玉ウナギご飯
タ
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
208kcal
10分
エッグノッグ
カ
鉄
主菜
449kcal
10分
筋力アップオムレツ
タ
カ
B1
鉄
主菜
530kcal
35分
とろーりチーズの鶏むね包み焼き
タ
カ
B1
鉄
主食
453kcal
5分
簡単朝食にシラス丼
炭
カ
鉄
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