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ショウガ
発汗作用や殺菌作用にすぐれ、風邪の予防にも効果を発揮します。最近は特に女性に人気の食材です。
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鉄
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野菜たっぷり皮なしシュウマイ
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チャンポンうどん
タ
B1
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153kcal
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チャイ風シナモンジンジャーミルク
カ
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豚の角煮
タ
B1
鉄
主菜
344kcal
25分
なんこつ入りハンバーグのサンチュ包み
タ
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鉄
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701kcal
40分
秋の味覚満載!揚げないミックスフライ
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鉄
主菜
331kcal
10分
豚もも肉とキクラゲの卵炒め
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鉄
主菜
275kcal
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お弁当
693kcal
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3色ご飯
お弁当
660kcal
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みんな大好きショウガ焼きおにぎり弁当
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シソたっぷり和風タコライス
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