主食631kcal15分
レシピ
ゴマ
選手にとって特にしっかりとりたい鉄、カルシウム、ミネラルを含んでいます。常備しておき、ごはんやサラダにかけるなどして手軽に毎日とりましょう。
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豆腐の豚肉巻き
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チアシードの黒ゴマ豆乳プリン
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冷やしゴマ汁
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