主食629kcal20分
レシピ
トマト
鉄やコラーゲンの吸収や生成に関係する栄養素を含みます。最近はリコピンなどでも注目されています。
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チアアップ☆メンチカツ
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秋の味覚モリモリスープカレー
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チアアップ☆タンドリーチキン
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スティックブロッコリーとシャインマスカットのサラダ
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黄パプリカソースのパスタ
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トマトとリンゴジュースのアイススラリー
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トマトとスイカとパインのミックスジュース
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