コラム
レシピ
専門家
特派員
おとな
ニュース
メニュー
レシピ(新着順)
レシピ検索 こだわり検索
目的で探す
スポーツで探す
栄養素で探す
食材で探す
カテゴリー・テーマで探す
コラム(新着順)
アスレシピの管理栄養士・専門家
アスレシピ特派員・サポーターから
おとなの食事・健康情報
ニュース・お知らせ
セミナー・イベント
電子書籍
アスレシピ認定アンバサダー
特集・アーカイブス
閉じる
ホーム
レシピ
レシピ
カボチャ
糖質を多く含む、エネルギー補給に最適な食材。ビタミンAがたっぷり含まれるため、運動後の体力や筋力などの回復にも役立ちます。
こだわり検索
おすすめレシピ
主菜
546kcal
25分
鶏むね肉と野菜のさっぱりマリネ
タ
B1
鉄
補食・間食
184kcal
10分
カボチャのお月見だんご
炭
鉄
副菜
358kcal
10分
カボチャとナッツのミネラルサラダ
炭
B1
鉄
副菜
164kcal
20分
カボチャとシシトウのエスニック炒め
B1
鉄
お弁当
1032kcal
30分
のど越しの良いうどん弁当
主菜
491kcal
15分
カボチャとホウレン草の豆腐グラタン
タ
カ
B1
鉄
補食・間食
198kcal
20分
パンプキンジャム
炭
B1
鉄
副菜
90kcal
15分
カボチャの煮物
炭
主食
431kcal
20分
カボチャのフォー
タ
炭
鉄
主食
614kcal
30分
カボチャご飯のグリル
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1198kcal
35分
風邪予防のピーマン肉詰めBBQ弁当
副菜
209kcal
20分
カボチャ入りマカロニサラダ
炭
鉄
補食・間食
676kcal
40分
パンプキンカップケーキ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
154kcal
40分
カボチャとパプリカのスープ
炭
鉄
主菜
641kcal
25分
肉巻きチーズフォンデュ
タ
カ
B1
鉄
副菜
249kcal
20分
カボチャのクリーミーグラタン
炭
鉄
お弁当
1081kcal
30分
夏バテ防止熱中症対策弁当
主食
545kcal
15分
さらさらっと納豆そば
タ
炭
B1
鉄
デザート
93kcal
20分
カボチャ豆乳プリン
炭
鉄
副菜
352kcal
20分
カリカリお芋とカボチャのサラダ
タ
炭
鉄
主食
439kcal
90分
チェブジェン(セネガル料理)
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
359kcal
20分
牛肉とカボチャのクリーム煮
タ
カ
鉄
主食
735kcal
15分
ショウガ入りほうとううどん
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
232kcal
15分
カボチャのツナチーズ焼き
タ
炭
カ
鉄
副菜
318kcal
30分
カボチャの野菜あんかけ
タ
炭
B1
鉄
汁物
283kcal
40分
エゴマとカボチャのすいとん
タ
炭
副菜
369kcal
10分
【美チカラUP講座用】サーモンとスライス野菜のサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
258kcal
45分
野菜のそぼろチーズ焼き
B1
主菜
537kcal
45分
カレーチキンと野菜のオーブン焼き
タ
B1
鉄
主菜
439kcal
30分
カレー鍋
タ
カ
B1
鉄
最新
page 3/5
最後
<
2
3
4
>
カボチャトップ
らくらく計算ツール
予測身長
BMI
体脂肪量
除脂肪体重
基礎代謝量
推定エネルギー必要量
1日に必要なタンパク質量
成長曲線
会員限定!コンテンツ
過去24時間で最も見られたTOP10
コラムランキング
レシピランキング
特集・アーカイブス
認定アンバサダー
HOMEに戻る