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タマネギ
サラダにスライスして入れたり、炒めてコクを加えたり、さまざまな調理法があります。疲労回復や血栓防止の効果もある優れた野菜です。
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タ
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サケとシラスのショウガピラフ
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みそ煮缶でサバカレー
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鉄
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309kcal
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石狩汁風みそ汁
タ
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雑穀カレースープ
タ
炭
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B1
鉄
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173kcal
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サケのタンパク質&カルシウム強化おやき
炭
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154kcal
40分
カボチャとパプリカのスープ
炭
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タ
炭
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B1
鉄
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414kcal
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ラムの野菜マリネがけ
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レンジで楽チン トウモロコシ枝豆団子
タ
B1
鉄
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エネルギー満タン☆ナポリタン
タ
炭
B1
鉄
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