アスレシピ特派員・サポーターからポン酢あんでさっぱり「春キャベツとシラスの焼きそば」ビタミンCやカロテンがたっぷりの春キャベツ。春キャベツは軽くて巻きがやわらかく、ふっくらしている…[2024/06/11]
アスレシピ特派員・サポーターから給食ではどの学年も完食、人気の中華サラダ「バンサンスー」給食にこれが出ると、どの学年も完食という人気の中華風サラダ「バンサンスー」。具材を細い千切りにす…[2024/06/09]
アスレシピ特派員・サポーターから疲れた日もさっぱり食べやすい「鶏サバ団子の南蛮漬け」段々と暑くなってくる時期に、不足しがちなビタミンが摂取できるおかずです。味つけもさっぱりしている…[2024/06/08]
KAGOSHIMA食×スポーツ女性アスリートとライフステージ、目先の変化よりも長い目で考えるパリオリンピックの開幕が近づき、ちょうど10年前、東京オリンピック開催が決まってワクワクした時の…[2024/06/07]
管理栄養士・川端理香アスリートの身体作りに役立つビタミンD、クルミを使って吸収率アップ身体づくりのために欠かせないビタミンの1つに、ビタミンDがあります。プロテインサプリメントの広告…[2024/06/05]
アスレシピ特派員・サポーターから我が家の季節の味「新ショウガシロップの豆乳プリン&自家製ジンジャーエール」毎年新ショウガの季節になると、必ず作っている豆乳プリンです。ショウガには抗酸化作用があり、免疫力…[2024/06/04]
管理栄養士・月野和美砂ワンランク上の勝利の景色を見るために、必要なのはチームとしての目標設定関東高等学校女子バレーボール大会が、この6月1、2日で行われました。今回は神奈川県が開催県となっ…[2024/06/03]
アスレシピ特派員・サポーターからフライに合う!キュウリとトマトの甘酒サルサソース春から夏はキュウリやトマトがおいしい季節ですね。キュウリにはカリウムが豊富に含まれていて、利尿作…[2024/06/02]
アスレシピ特派員・サポーターから手軽にタンパク質補給、スープカップで簡単茶碗蒸し朝食やタンパク質が足りない時に、電子レンジで簡単に作れる茶碗蒸しを紹介します。今回は子どもが好き…[2024/06/01]
管理栄養士・今井久美食事を抜くと脂肪肝になる?!自己流の断食やケトジェニックに注意少し前に16時間ダイエット(断食)が流行りましたが、そこで「オートファジー(細胞が自らの一部を分…[2024/05/30]
動画でアスレシピ先輩ママが語るアスレシピの栄養セミナー(7)/神奈川県・長見恵さん(大3 元サッカー男子の母)アスレシピのスポーツ栄養セミナーは実際、どんな雰囲気なの? 何を学べるの? そのような疑問をお持…[2024/05/28]
尾澤真紀のジュニア栄養相談室体重を気にするチアリーダー、脂質オフ&ご飯少なめでいいの?スポーツ栄養士が解説管理栄養士・尾澤真紀さんのいるジュニア栄養相談室には毎日、ジュニアアスリートが食事や栄養について…[2024/05/28]
旬を食べようブルーベリーとパプリカのオーツミルクスムージー/ウエストサイズとスムージー(4)<ウエストサイズとスムージー(4)> オーツミルクって何? と思われる方、多くはありませんか? …[2024/05/26]
アスレシピ特派員・サポーターから野球部寮でも人気!賞味期限迫る納豆は「チヂミ」にしちゃおう私が寮母をしている高校野球部の寮では、納豆、牛乳、卵は選手たちが自由にとれるようにしています。と…[2024/05/25]