旬を食べようブルーベリーとパプリカのオーツミルクスムージー/ウエストサイズとスムージー(4)<ウエストサイズとスムージー(4)> オーツミルクって何? と思われる方、多くはありませんか? …[2024/05/26]
アスレシピ特派員・サポーターから野球部寮でも人気!賞味期限迫る納豆は「チヂミ」にしちゃおう私が寮母をしている高校野球部の寮では、納豆、牛乳、卵は選手たちが自由にとれるようにしています。と…[2024/05/25]
KAGOSHIMA食×スポーツ成長期アスリートの朝ごはん、「ご飯は良くてパンはダメ」はホント?保護者との話の中で、よく聞かれるのが「やっぱり朝はご飯の方がいいですよね?」という質問です。保護…[2024/05/24]
動画でアスレシピ先輩ママが語るアスレシピの栄養セミナー(6)/東京都・山崎ふみ恵さん(大3、高3ラグビー男子の母)アスレシピのスポーツ栄養セミナーは実際、どんな雰囲気なの? 何を学べるの? そのような疑問をお持…[2024/05/23]
静岡スポーツ栄養研究会栄養バランスは「チームメイトとの関係」、それぞれが欠かせない大切な役割栄養セミナーを実施すると、「背を伸ばすためには何を食べたらいいですか」「牛乳は良いですか、悪いで…[2024/05/22]
女子アスリートメンタル不調が気になるときの食事のポイント、イライラや落ち込みを改善アスリートは運動量が多く、ただでさえエネルギー不足になりやすいのに、環境の変化などで食事が思うよ…[2024/05/21]
管理栄養士・月野和美砂嫌いを大好きにしなくても良い 「食べられる」ようになることを目指して小中学生の保護者の方々に、子どもの食事についてお悩みを聞くと、必ずあるのが「野菜を食べない」「好…[2024/05/20]
アスレシピ特派員・サポーターからスポーツする子も、季節の養生にも「新タマネギと新ジャガのポタージュスープ」5月も下旬になり、さわやかな気候に体を動かしたくなりますが、一方で朝起きた時から体がだるかったり…[2024/05/19]
アスレシピ特派員・サポーターからクセがやわらいで食べやすい「セロリとニンジンの炒め物」セロリが苦手な子も、喜んで食べるセロリとニンジンの炒め物です。 炒めることでセロリのクセがやわら…[2024/05/18]
管理栄養士・石村智子今年も猛暑予報、一般ゴルファーも今から「暑熱順化」で熱中症・夏バテ対策5月第1週には、今シーズン最初の女子プロゴルフ公式戦(メジャー大会)「ワールドレディスチャンピオ…[2024/05/16]
管理栄養士・今井久美食べないダイエットをしている方へ、代謝が下がる40代以上は「体を燃やす」ダイエットしようとして、あまり食べていないのに痩せない… 若い頃と比べて痩せにくくなった… 歩い…[2024/05/16]
アスレシピ特派員・サポーターから簡単ヘルシー!ライスペーパーで作る「切り干しネギ焼き」栄養満点、食物繊維たっぷりの切り干し大根とサラダチキンを使い、今はやりのライスペーパーでネギ焼き…[2024/05/15]
アスリートめし成長期は食事から!サプリやドリンクに頼らない、プロテインたっぷりレシピ5選プロテインとは、日本語で言うと「タンパク質」。成長期のジュニア選手は、食事でタンパク質が十分にと…[2024/05/14]
アスレシピ特派員・サポーターからトーストやコロッケにしても美味「サバ缶ポテサラ」ストック食材として優秀なサバ缶。種類も味付けも豊富に出回っていて、きっとどのご家庭にも1つや2つ…[2024/05/12]
KAGOSHIMA食×スポーツただでさえ疲労がたまりやすい5月、寒暖差と紫外線のダブルダメージに要注意「五月病」という言葉があるように、5月は社会的にも環境的にも疲労を感じる条件が揃いやすい時期です…[2024/05/10]
食物アレルギー対応ゴマブームの裏でアレルギー患者増加、紫外線対策の抗酸化パワーを代替するなら近年、健康志向の高まりからゴマの消費量が増加傾向にあります。紫外線対策としてビタミンEやセサミン…[2024/05/10]